가을철 적정습도, 건강하게 보내려면?

가을철 적정습도, 건강하게 보내려면?

가을은 찬바람이 불기 시작하면서 실내 난방을 사용하는 시간이 늘어나고, 일조량이 많아지면서 창문을 열어 환기를 하는 시간이 줄어듭니다. 이로 인해 가을철 실내 습도는 낮아지기 쉽고, 건조한 환경은 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다.

가을철 적정습도는?

환경부는 계절에 따라 실내 적정 습도를 권고하고 있습니다. 가을철 실내 적정 습도는 50%입니다. 습도가 50% 이상이면 호흡기 점막이 건조해져 감기, 천식, 폐렴 등의 질환에 걸릴 위험이 높아집니다. 또한, 피부가 건조해지고 가려움증이 생기며, 각질이 일어나기도 합니다.

가을철 실내 습도를 높이는 방법

• 가습기 사용
• 식물 키우기
• 물을 담은 그릇 두기
• 샤워 후 욕실 문을 열어두기
• 빨래를 널 때 실내에 널기

가습기 사용 시 주의점

가습기는 실내 습도를 높이는 데 효과적이지만, 곰팡이균이 번식할 수 있으므로 깨끗하게 관리해야 합니다. 가습기 사용 후에는 물을 비우고, 주기적으로 내부를 청소해야 합니다.

식물 키우기

식물은 공기 중의 수증기를 흡수하여 증발시키는 역할을 합니다. 따라서 식물을 키우면 실내 습도를 높이는 데 도움이 됩니다.

물을 담은 그릇 두기

물을 담은 그릇을 실내에 두면 공기 중의 수증기가 증발하면서 실내 습도를 높일 수 있습니다.

샤워 후 욕실 문을 열어두기

샤워 후 욕실 문을 열어두면 욕실에 남아있는 수증기가 실내로 확산되어 습도를 높일 수 있습니다.

빨래를 널 때 실내에 널기

빨래를 널 때 실내에 널면 빨래가 마르면서 수증기가 방출되어 실내 습도를 높일 수 있습니다.

가을철 실내 습도를 적절하게 유지하면 건강을 지키고 쾌적한 생활을 할 수 있습니다. 위의 방법들을 참고하여 가을철 실내 습도를 관리해 보세요.